Cek Kesehatan Anak Sebelum Liburan

Liburan sekolah tiba, anak-anak pasti senang. Anak-anak sudah lama menanti-nantikan liburan sekolahnya tiba. Setelah disibukkan dengan segudang aktivitas belajar, ekstrakurikuler, hingga berbagai kursus, memang liburan sekolah menjadi momen yang tepat untuk mengajaknya refreshing. Pergi sementara waktu dari rumah untuk menyegarkan pikiran memang dibutuhkan oleh anak. Ia membutuhkan waktu untuk bersenang-senang dan memperoleh pengalaman baru. dari tempat baru yang akan dikunjunginya. Lebih dari itu semua, banyak penelitian mengungkapkan bahwa liburan memang sangat penting bagi kesehatan.

Agar liburan Anda sekeluarga sesuai dengan apa yang diharapkan, ada baiknya Anda mempersiapkan segalanya sebelum berlibur. Namun untuk menciptakan kenyamanan pada saat melakukan perjalanan dibutuhkan kesiapan sebelumnya, terutama dikarenakan kebutuhan perlengkapan untuk si kecil selama berpergian harus dipersiapkan lebih matang. Jangan lupa cek kesehatannya. Kalau kondisinya sedang turun, sebaiknya tunda atau urungkan perjalanan. Pemeriksaan yang lebih teliti dengan bantuan ahli (dokter), amat disarankan jika si kecil akan diajak bepergian jauh. Konsultasikan tentang apa saja yang harus Anda perhatikan sebagai bekal selama bepergian. Berikut ini adalah beberapa upaya untuk memastikan si kecil sehat sebelum dan selama pergi berlibur :

• Periksa seluruh kondisi tubuh bayi seminggu sebelum berangkat. Sampaikan segala keluhan kesehatan yang diderita bayi atau balita anda, agar dokter bisa memberikan penanganan terbaik. Misalnya bila bayi atau balita anda baru saja mengalami pilek atau radang telinga, bisa jadi dokter akan memberikan obat tetes pereda nyeri. Bila keadaan bayi sakit parah, lebih baik tunda keberangkatan. Baca selengkapnya

Merawat Tali Pusat Bayi

Salah satu kekhawatiran ibu dalam merawat bayinya yang baru lahir adalah tali pusat bayi yang belum lepas. Benarkah bayi tak boleh dimandikan hingga tali pusatnya terlepas?

Pada umumnya tali pusat bayi akan terlepas pada usia 5-20 hari. Pada saat ini sebaiknya bayi memang tidak terlalu sering dimandikan. Cukup diseka tubuhnya dengan waslap yang dicelupkan air hangat. Cara ini membuat tali pusat bayi tidak lembap dan tetap kering, sementara tubuh bayi bersih. Jika bayi dimandikan, seusai mandi tali pusat dikeringkan dan dibungkus dengan kasa steril yang telah dicelupkan alkohol, atau kain kasa steril beralkohol yang tersedia dalam kemasan praktis. Biasanya, tali pusat bayi akan cepat kering bila sering dibiarkan terbuka. Baca selengkapnya

Selamat Hari Palang Merah dan Bulan Sabit Merah Sedunia

Hari Palang Merah dan Bulan Sabit Merah Sedunia diperingati setiap tanggal 8 Mei. Hari tersebut diperingati sebagai bentuk dukungan terhadap dan solidaritas antara Gerakan Palang Merah dan Bulan Sabit Merah Internasional (International Red Cross and Red Crescent Movement).

Gerakan itu sendiri berawal dari keprihatinan Henry Dunant, seorang pengusaha berkebangsaan Swiss. Pada tahun 1859, dalam salah satu perjalanan bisnisnya, Dunant menyaksikan pemandangan menyedihkan dari para korban perang yang terabaikan.

Pada saat itu, di Solferino, Italia Utara, memang sedang berlangsung pertempuran sengit antara pasukan Perancis dan Italia dengan pasukan Austria. Puluhan ribu tentara meninggal atau terluka parah, sementara bantuan medis sangat sedikit dan jauh dari memadai. Dunant pun memutuskan untuk mengumpulkan warga dari desa sekitar dan tinggal selama tiga hari untuk bersama-sama merawat para tentara yang terluka. Kata-kata bijak Dunant saat itu, Siamo tutti fratelli (kita semua saudara), membuka hati para sukarelawan untuk melayani semua tentara tanpa membedakan kawan maupun lawan.

Peristiwa tersebut begitu membekas dalam hati Dunant, sampai kemudian, setelah kembali ke Swiss, dia menulis sebuah buku berjudul Un Souvenir De Solferino (Kenangan dari Solferino). Buku yang ia terbitkan sendiri pada tahun 1862 itu lalu dibagikan pada keluarga-keluarga terkemuka di Eropa, para pemimpin militer, politikus, dermawan, dan teman-temannya. Ada dua gagasan yang ingin ia bagikan dalam buku terebut, yaitu :

1. Perlunya mendirikan perhimpunan bantuan di setiap Negara yang terdiri dari sukarelawan untuk merawat orang yang terluka pada waktu perang.

2. Perlunya kesepakatan internasional guna melindungi prajurit yang terluka dalam medan perang, juga para sukarelawan yang merawatnya, termasuk memberikan status netral kepada mereka. Baca selengkapnya

Insomnia dan Solusinya

Insomnia diartikan sebagai keluhan berkurangnya tidur yang ditandai dengan satu atau lebih gejala kesulitan untuk tidur. Pasien yang mengalami insomnia perlu melakukan perawatan secara kemprehensif, salah satunya dengan pengobatan.

Insomnia biasanya disebabkan oleh faktor psikologis, namun faktor-faktor lain seperti terlalu sering begadang, stres karena pekerjaan, sebelum tidur terlalu banyak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein tinggi serta ganguan kesehatan yang lainnya juga bisa mengakibatkan insomnia.

Dampak insomnia tidak bisa dianggap remeh, karena bisa menimbulkan kondisi yang lebih serius dan membahayakan kesehatan dan keselamatan. Dampak yang ditimbulkan oleh insomnia sangat fatal. Dari keletihan yang dapat menimbulkan risiko kecelakaan hingga berkurangnya produktivitas bekerja.

Tidak hanya itu, hubungan interpersonal penderita juga turut terganggu. Sulitnya mata terpejam juga memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan fisik antara lain terjadi peningkatan nafsu makan yang dapat mengakibatkan obesitas, diabetes, penyakit jantung koroner, hipertensi, gangguan sistem imun dan penurunan gairah fungsi seksual. Insomnia juga terkait dengan gangguan psikologik seperti terjadinya depresi, penurunan daya ingat karena pada dasarnya tidak berguna untuk resusitasi otak dan daya ingat.

Secara keseluruhan, insomnia dihubungkan dengan buruknya kualitas hidup, meningkatnya penggunaan jasa kesehatan, yang berdampak pula pada terhadap pengurangan financial secara bermakna. Baca selengkapnya

Skinny Jeans, antara GAYA dan BAHAYA

You are what you wear adalah sepenggal kata yang dapat menggambarkan karakter seseorang. Namun, terkadang gaya pakaian justru berdampak negatif terhadap kesehatan pemakainya. Salah satu tren di dunia fashion yang  sedang digandrungi saat ini adalah skinny jeans. Celana yang berbentuk seperti pensil ini merupakan salah satu model yang begitu diminati kaum hawa. Skinny jeans dipercaya mampu membangkitkan rasa percaya diri setiap wanita. Modelnya yang  membuat kaki terlihat semakin jenjang dan lebih seksi.

Akibat demam skinny jeans, saat ini hampir tidak pernah lagi terlihat wanita yang memakai jenis celana longgar di bagian kaki, atau biasa disebut dengan celana cutbrai atau boot cut. Tapi tahukah Anda, bahwa dengan segala daya tarik yang dipamerkan skinny jeans ada bahaya yang mengintai di belakangnya? Yuk, intip apa saja bahaya yang ditimbulkan dari pemakaian skinny jeans dalam waktu yang panjang!

1. Merusak permukaan kulit

Pemakaian skinny jeans secara terus-menerus dalam waktu yang lama akan mengakibatkan gesekan antara kulit dengan bahan celana jeans tersebut. Jika tidak segera dihindari, akan terjadi kerusakan serius pada kulit Anda, seperti ruam dan infeksi.

2. Menyebabkan nyeri, kesemutan, bahkan mati rasa

Penggunaan skinny jeans dalam waktu yang lama akan menimbulkan Berndhardt Roth, yaitu jenis penyakit yang menyerang saraf luar pada paha. Penyakit ini akan membuat Anda merasa nyeri pada bagian kaki sampai pinggul, dan akan mengalami kesemutan hingga mati rasa.

3. Tersumbatnya sirkulasi darah

Penyumbatan sirkulasi darah dengan memakai celana jeans yang terlalu ketat sebenarnya adalah masalah yang klise. Tersumbatnya aliran darah di sekitar paha, betis, selangkangan, hingga organ intim akan mengakibatkan varises dan pembengkakan pada bagian-bagian tersebut. Baca selengkapnya

Mengapa Nyeri Saat Berhubungan

Hubungan suami-istri yang harmonis merupakan dambaan bagi setiap pasangan yang sudah menikah. Namun hal ini mungkin saja terganggu karena satu atau dua masalah. Baik itu dari pria, maupun dari pihak wanita. Salah satu masalah hubungan intim pada wanita adalah disparenia (nyeri saat berhubungan).

Dalam istilah medis kondisi ini dikenal dengan dyspareunia yang artinya nyeri yang menetap pada beberapa saat, pada saat berhubungan, atau setelah berhubungan. Kondisi ini mengakibatkan wanita mengalami stress. Para ahli memperkirakan sekitar 1 dari 5 wanita mengalami rasa nyeri pada organ intim saat berhubungan. Dapat terjadi sebelum, saat berhubungan atau setelah berhubungan, daerah nyeri nya pun bervariasi.

Penyebab Tergantung Lokasi Nyeri

Diperkirakan penyebab kelainan ini bergantung pada lokasi nyeri. Nyeri pada saat penetrasi luar mungkin disebabkan kurangnya lubrikasi (pelumas) atau mungkin saja disebabkan foreplay yang kurang, atau menurunnya kadar estrogen pada wanita setelah menopause. Faktor lain adalah pasca melahirkan.

Beberapa jenis pengobatan diperkirakan juga bisa menurunkan kemampuan lubrikasi pada wanita, misalnya obat anti depresi, penurun tekanan darah, anti histamin, atau beberapa jenis pil KB. Menurunnya kemampuan lubrikasi juga dapat disebabkan oleh trauma, radang, atau tindakan pembedahan pada daerah tersebut. Wanita tertentu mengalami alergi terhadap alat kontrasepsi. Sehingga penggunaannya malah menimbulkan masalah. Bila nyeri timbul saat melakukan penetrasi dalam, hal itu bisa disebabkan karena berikut :

• Penyakit tertentu, misalnya endometriosis, penyakit radang panggul, menonjolnya uterus, radang pada kandung kemih, hemoroid atau kista ovarium
• Infeksi pada leher rahim, pada rahim, atau pada saluran telur (tuba fallopi)
• Terdapatnya jaringan ikat setelah dilakukan tindakan pembedahan, atau pengobatan suatu penyakit

Penyebab lain seperti faktor emosional, misalnya depresi, stress, rasa ketakutan, perasaan rendah diri dengan penampilan juga dapat menjadi faktor penyebabnya. Selain itu adanya riwayat pelecehan seksual pada seorang wanita juga dapat mengakibatkan dispareunia. Baca selengkapnya

7 Trik Meningkatkan Gairah Seksual

UDoctorians, Anda dan pasangan pasti telah melewati masa-masa penuh gairah di luar dan di dalam kamar tidur berdua. Memang sih tidak selalu berakhir memuaskan, ada hari di mana Anda berdua mendapatkan pengalaman seksual yang manis dan luar biasa, ada hari di mana semuanya biasa-biasa saja atau bahkan “menggantung”. Tapi, sepuas apapun Anda dengan rutinitas seks yang Anda lakukan bersama pasangan, Anda berdua barangkali bertanya-tanya apakah mungkin membawa rutinitas tersebut ke tingkat yang lebih lanjut dan lebih memuaskan lagi.

Artikel ini untuk membantu pasangan suami dan istri agar hari-hari Anda di sisi yang sarat dengan seks-panas-bergairah-memuaskan akan lebih banyak daripada hari-hari yang biasa saja. Singkatnya, membawa rutinitas seks Anda berdua ke  level yang lebih lanjut.

Trik-trik dari beberapa ahli ini akan membantu membuat Anda dan pasangan menemukan titik gairah berdua setiap hari, menemukan area seks yang baru, cara yang lebih membakar gairah, dan memberi arti baru pada kehangatan dalam hubungan Anda berdua. Mau tau seperti apa? Berikut kami bagikan informasinya untuk Anda, UDoctorians:

Trik 1

Rabaan yang menggoda

Momen-momen di mana gairah meningkat bisa terjadi di antara Anda berdua kapan saja, tanpa Anda duga dan karena sentuhan yang biasa saja. Bahkan momen tak terduga seperti itu bisa saja terjadi di suatu malam di sofa ruang keluarga Anda. Mintalah pasangan untuk menyentuh Anda dengan ujung jarinya, perlahan, lembut, menggores kulit dengan sentuhan yang membuat Anda terbakar tanpa sengaja. Sentuhan ringan yang sensual dapat menciptakan sensasi geli yang akan membuat Anda rileks dan siap terbakar oleh aktivitas seks yang menyusul kemudian. Baca selengkapnya

Hindari Penyakit Selama Perjalanan Liburan anda

Tak terasa sebentar lagi akan memasuki masa liburan natal serta tahun baru. Tak jarang  masyarakat melakukan perjalanan jauh demi merayakannya, ke berbagai tempat bahkan keluar kota. Selama melakukan perjalanan, tak dapat disangkal bahwa kita bisa duduk dalam waktu lama. Dengan kendaraan yang penuh penumpang, pasti membuat kita tak bisa bergerak leluasa, sehingga posisi duduk pun salah. Hal itu bisa memicu terjadinya gangguan sakit pinggang, nyeri pinggang bawah, kaki bengkak, dan kesemutan.

NYERI PINGGANG BAWAH

Selama dalam perjalanan berlibur, seringkali tidak memperhatikan cara duduk yang benar di kendaraan. Oleh karena itu wajar bila para wisatawan yang pergi berlibur dengan menggunakan kendaraan umum dan pribadi terkena nyeri pinggang bawah. Nyeri pinggang bawah adalah kekakuan dan kelainan postur yang dapat menimbulkan gangguan fungsi gerak sehingga aktivitas sehari-hari, produktivitas, serta kemandiriannya dapat menurun.

Oleh karena itu jika melakukan perjalanan dengan menggunakan kendaraan umum, ada baiknya memperhatikan cara duduk yang baik dan memilih tempat duduk yang nyaman. Selain itu, perlu juga memperhatikan postur tubuh seperti kepala tegak dengan posisi leher normal, bahu mendatar dalam bidang frontal, perut tidak menonjol ke depan dan lengkung lumbal (punggung bawah) normal.

Bagi yang membawa keperluan liburan cukup banyak, diharapkan dalam membawa barang dan mengangkat barang bawaannya memperhatikan cara mengangkatnya dengan baik.

TIPS PENDERITA NYERI PINGGANG BAWAH

• Hindari gerakan membungkuk karena akan menimbulkan tekanan di antara tulang belakang yang  menonjol ke belakang dan menekan sistem syaraf, sehingga timbul nyeri pinggang
• Duduk dengan memanfaatkan sandaran kursi
• Mengangkat benda jangan membungkuk dengan tungkai lurus atau dengan lurus jauh dari badan, sehingga beban tertumpu pada pinggang. Baca Selengkapnya

Tips Belajar Yang Baik

Bagi sebagian orang, belajar mungkin hal yang menyulitkan , karena mereka tidak tahu cara belajar yang efektif. Berikut adalah beberapa tips belajar yang efektif yang dapat diterapkan, terutama saat ujian seperti sekarang :

1. Membuat perencanaan yang baik

Ada perlunya juga untuk menyusun jadwal belajar yang sesuai dengan prioritas dan target yang telah ditetapkan. Bila belajar tanpa jadwal, dikhawatirkan akan menumpuk di akhir sehingga tubuh kelelahan. Belajar dengan tubuh lelah akan mengurangi efektifitas penyerapan materi.

2. Niat dan Berdoa

Dengan niat dan doa, akan lebih fokus belajar sehingga lebih efektif menyerap materi. Baca selengkapnya

Flu Tulang

Flu Tulang adalah sebutan untuk penyakit Chikungunya. Masyarakat menyebutnya flu tulang karena gejala utama yang dirasakan pada penderita penyakit tersebut adalah nyeri, ngilu dan sakit pada tulang-tulang dan persendian.  Menurut Centers for Disease control and Prevention, sentra pemantauan dan pencegahan penyakit di amerika serikat, penyebab penyakit tersebut adalah Alpha virus dan ditularkan lewat nyamuk Aedes aegypti.

FluTulang adalah sebutan untuk penyakit Chikungunya. Masyarakat menyebutnya flu tulang karena gejala utama yang dirasakan pada penderita penyakit tersebut adalah nyeri, ngilu dan sakit pada tulang-tulang dan persendian.  Menurut Centers for Disease control and Prevention, sentra pemantauan dan pencegahan penyakit di amerika serikat, penyebab penyakit tersebut adalah Alpha virus dan ditularkan lewat nyamuk Aedes aegypti. baca selengkapnya